Lorsqu’elle est enceinte, une femme peut ressentir un certain nombre de changements physiques dans son corps, comme des douleurs. L’une d’entre elles est la douleur pelvienne, un type de douleur extrêmement courant pendant cette période.
Toutefois, cela ne signifie pas qu’il ne peut pas être une nuisance pour chaque mère, surtout s’il s’agit d’une nouvelle maman. C’est pourquoi, dans l’article suivant, j’explique les causes de cette douleur.
Pourquoi les douleurs pelviennes surviennent-elles pendant la grossesse ?
La douleur pelvienne, également appelée pubalgie, est un malaise assez courant. En effet, on estime que 20 % des femmes enceintes peuvent ressentir un certain degré de douleur pelvienne pendant la grossesse. Parmi eux, 5 % en souffrent gravement et sont même dans l’impossibilité de poursuivre leur vie quotidienne.
Les causes sont multifactorielles, mais il n’existe souvent aucune explication claire de son origine. Elle est souvent liée aux changements hormonaux inhérents à la grossesse et aux modifications biomécaniques subies en raison de l’augmentation du volume corporel.
Pendant la grossesse, la production d’une hormone appelée relaxine augmente, ce qui contribue à relâcher les ligaments. Cette laxité est nécessaire à l’élargissement progressif des hanches, dans le but de permettre la croissance du fœtus et de faciliter sa sortie au moment de l’accouchement.
Évidemment, c’est bon et nécessaire, mais il arrive qu’un étirement excessif des articulations se produise, comme dans le cas de la symphyse. C’est alors que la foulure pubienne est à l’origine de ces douleurs inconfortables, qui peuvent s’étendre au bas du dos, à l’aine et même au haut de la cuisse.
L’augmentation de la taille et du poids du bébé, ainsi que les changements de posture de la femme au cours de la grossesse, peuvent exercer une pression inhabituelle sur la région pelvienne. Le dos, l’abdomen et le plancher pelvien sont mis à rude épreuve et il peut même être difficile de bouger.
Quelle est l’intensité de ce type de douleur pendant la grossesse ?
En raison des douleurs pelviennes, les mères touchées sont limitées dans leurs activités quotidiennes, car la douleur s’intensifie vers le dos, les hanches et l’aine. Elle est également accentuée lors de la marche, de la montée d’escaliers, de la rotation dans le lit ou de la montée dans une voiture. Les douleurs pelviennes ne sont pas à confondre avec les crampes de grossesse.
Ce malaise ne représente aucun danger ou problème pour l’enfant à naître, mais il en représente un pour la mère, qui doit faire face à des situations allant de l’absentéisme au travail à la dépression, en passant par les problèmes conjugaux et les problèmes avec son environnement.
C’est parce que c’est une douleur chronique qui l’affecte émotionnellement. En outre, ils ne dorment pas bien, ce qui les rend encore plus frustrés et en colère, car leur qualité de vie est diminuée.
À partir de quels mois les douleurs pelviennes apparaissent-elles généralement ?
Les douleurs pelviennes peuvent survenir à partir de n’importe quel mois de la grossesse. Cependant, il est plus perceptible lorsque la taille de l’utérus augmente. En d’autres termes, lorsque la grossesse est plus avancée.
Comment soulager les douleurs pelviennes ?
La gestion de la douleur est l’un des aspects les plus importants du traitement. Elle doit être efficace dès les premiers stades de la grossesse pour éviter le cercle vicieux de la douleur chronique et de la dépression.
Des analgésiques et, dans les cas graves, d’autres thérapies telles que la stimulation nerveuse transcutanée sont indiquées à cet effet. Cependant, il est contre-indiqué pendant la grossesse et ne peut être utilisé que pendant la période post-partum. Les exercices abdominaux et pelviens sont également utiles dans certains cas.
Nous formulons également les recommandations suivantes :
- Faites des pauses plus fréquentes, car le repos soulage considérablement la douleur.
- Évitez de soulever des poids, car cette action peut aggraver le problème.
- Asseyez-vous pour vous habiller.
- Ne vous asseyez pas avec les jambes croisées.
- Dormez sur un côté et avec un oreiller entre les jambes.
- Évitez de faire de l’embonpoint avant de tomber à nouveau enceinte.
- Il convient de noter que la pubalgie n’est pas le signe d’une césarienne. Au contraire, la plupart des patientes sont capables de faire face sans problème à un accouchement par voie vaginale.
Par ailleurs, même s’il est courant de ressentir des douleurs dans la zone pelvienne pendant la grossesse, il est important de toujours consulter un médecin. Il aidera à identifier la gêne et à écarter toute autre complication qui ne serait pas associée aux douleurs pelviennes de la grossesse.
Maintenant que vous savez ce qu’est une douleur pelvienne et quelles en sont les causes, il est important de suivre une prise en charge adéquate afin de traiter tout inconfort majeur qui y est lié. L’essentiel est que cela ne doit pas rendre impossible les activités quotidiennes d’une mère.
