Nous vous proposons des moyens naturels pour soulager ces douleurs menstruelles. Les tisanes sont une des solutions simple et efficace pour réduire les crampes, les douleurs menstruelles et diminuer le flux abondant des règles. Dans cet article, nous allons vous présenter les meilleures tisanes pour les règles douloureuses.
Tisane à la Camomille
La camomille est une plante aux propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle est particulièrement recommandée pour traiter les troubles du sommeil, les douleurs menstruelles, les troubles digestifs…
En infusion, elle est consommée pour ses bienfaits sur la digestion et pour favoriser la relaxation. La camomille est une plante naturelle aux vertus multiples et reconnues, utilisée depuis des siècles pour ses nombreux bienfaits sur la santé et le bien-être.
Pour préparer une tisane à la camomille, il suffit de faire infuser 2 à 3 cuillères à soupe de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
Tisane à l’Alchémille
L’alchémille est une plante qui possède des propriétés astringentes et anti-inflammatoires, ce qui la rend efficace pour réduire les douleurs menstruelles.
C’est une plante herbacée vivace qui est utilisée en phytothérapie depuis des siècles pour ses propriétés médicinales. Ses feuilles sont riches en tanins, flavonoïdes et acides phénoliques, ce qui lui confère des propriétés astringentes, anti-inflammatoires et hémostatiques.
Les propriétés astringentes de l’alchémille permettent de resserrer les tissus et de réduire les saignements. Elle est donc souvent utilisée pour soulager les saignements menstruels excessifs, les hémorroïdes et les saignements gastro-intestinaux. L’alchémille est également un excellent remède pour les plaies et les coupures, car elle peut aider à arrêter les saignements et à protéger la peau contre les infections.
Pour la préparation d’une tisane à l’alchémille, il suffit de faire infuser 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles d’alchémille séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
Tisane à la Fenouil
Le fenouil est une plante qui contient des phytoestrogènes, des composés naturels qui imitent l’action de l’oestrogène dans le corps. Cette tisane peut aider à réguler les déséquilibres hormonaux qui peuvent causer des douleurs menstruelles. Le fenouil est souvent utilisé pour aider à soulager les problèmes digestifs tels que les ballonnements, les crampes abdominales, la constipation et les flatulences. Il peut également aider à réduire l’inflammation dans le corps et soulager les douleurs articulaires. En raison de ses propriétés diurétiques, le fenouil peut aider à éliminer l’excès de liquide du corps et réduire la rétention d’eau.
Pour la tisane au fenouil, prenez 1 à 2 cuillères à soupe de graines de fenouil dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes à faire infuser.
Feuilles de framboisier en tisane
Les feuilles de framboisier sont riches en nutriments qui peuvent aider à tonifier l’utérus et à réduire les règles douloureuses. Elles ont plusieurs propriétés bénéfiques pour la santé. Elles sont riches en antioxydants, en vitamines C et en minéraux tels que le potassium, le magnésium et le calcium. Les feuilles de framboisier ont également des propriétés toniques pour les muscles utérins, ce qui les rend utiles pendant la grossesse pour préparer l’accouchement et pour soulager les crampes menstruelles.
Elles ont des propriétés astringentes qui peuvent aider à réduire les saignements et à renforcer les parois des vaisseaux sanguins. Les feuilles de framboisier sont également connues pour aider à réguler le cycle menstruel et peuvent être bénéfiques pour les femmes souffrant du syndrome des ovaires polykystiques
La tisane se fait en infusant 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de framboisier séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
Tisane à la Mélisse
La mélisse est une plante qui possède des propriétés antispasmodiques et calmantes, ce qui la rend utile pour réduire les menstruations compliquées.
Elle possède des propriétés calmantes et relaxantes, ce qui en fait un excellent remède naturel contre l’anxiété, le stress et les troubles du sommeil.
Elle aide également à soulager les douleurs menstruelles et les maux de tête grâce à ses propriétés antispasmodiques. La mélisse a également des vertus digestives et est utilisée pour traiter les problèmes d’estomac tels que les ballonnements, les nausées et les vomissements..
Pour préparer une tisane à la mélisse, il suffit de faire infuser 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de mélisse séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
Tisane à l’Achillée Millefeuille
L’achillée millefeuille est une plante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques et peut également aider à réguler les saignements menstruels abondants.
Elle peut être utilisée en infusion en préparant 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs d’achillée millefeuille séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 10 à 15 minutes.
Tisane à la Menthe Poivrée Bio
La menthe poivrée bio est un excellent remède contre les maux de tête, les migraines et les douleurs menstruelles grâce à ses propriétés analgésiques et anti-inflammatoires.
Elle peut également aider à réduire le stress et l’anxiété grâce à son effet calmant sur le système nerveux. La menthe poivrée bio est également connue pour ses propriétés expectorantes et décongestionnantes, ce qui en fait un remède naturel efficace contre les rhumes, les grippes et les infections respiratoires.
Pour préparer une tisane à la menthe poivrée bio, il suffit de faire infuser 1 à 2 cuillères à soupe de feuilles de menthe poivrée bio séchées dans une tasse d’eau chaude pendant 5 à 10 minutes.
