Les démangeaisons après une douche sont assez courantes, surtout après une douche chaude.
Vous vous êtes déjà demandé pourquoi cela se produit ? C’est parce que l’eau peut enlever les huiles naturelles de votre peau.
Cependant, il y a plusieurs autres raisons possibles à cela.
Lisez cet article pour découvrir les causes des démangeaisons après la douche, les moyens de les gérer et les conseils de prévention.
Qu’est-ce que les démangeaisons ?
Les démangeaisons sont une sensation qui se produit lorsque certaines choses touchent votre peau. Elle vous pousse à déplacer vos mains vers la zone concernée et à la gratter. Bien que cela semble être une réaction très basique et spontanée, il s’agit en fait de la façon dont votre corps vous protège des insectes et autres corps étrangers.
Tout ce qui touche votre peau ne vous oblige pas à vous gratter.
Par exemple, vos vêtements sont en contact permanent avec votre peau et vous ne ressentez pas le besoin de vous gratter. Cela est dû au fait que votre cerveau ne perçoit pas les vêtements comme une menace pour votre peau.
Un groupe spécial de cellules appelées neurones spinaux inhibiteurs aide à différencier ce qui est et ce qui n’est pas une menace. Ces neurones transmettent des signaux entre votre cerveau et votre peau et aident à déterminer ce qui constitue une menace potentielle.
Maintenant que vous connaissez la science qui se cache derrière la simple démangeaison, voyons pourquoi vous avez des démangeaisons après la douche et quelles en sont les causes potentielles.
Quelles sont les causes des démangeaisons après la douche ou le bain ?
La sensation de démangeaison après la douche peut être causée par quelque chose d’aussi bénin qu’une perte d’humidité après une douche, ou bien elle peut être le signe de quelque chose de beaucoup plus grave. Voyons cela plus en détail.
Peau sèche
Des études montrent que le savon prive la peau de ses huiles essentielles et a un effet perturbateur sur la fonction barrière de la peau. Les savons ont également tendance à contenir du laurylsulfate de sodium (SLS), connu pour être un irritant potentiel de la peau et pouvant provoquer une dermatite.
La même étude a également montré que le fait d’utiliser du savon pour se laver la peau et d’utiliser une serviette pour se sécher peut encore accroître la sécheresse de la peau.
Xérose
Les longues douches ou bains chauds pendant l’hiver peuvent provoquer une xérose, qui rend la peau sèche et démangeante. Il s’agit d’une affection qui diminue les niveaux de sébum dans la peau. Le sébum est une substance huileuse produite par les glandes sébacées qui maintiennent l’hydratation de la peau. Dans certains cas, la xérose peut également provoquer des fissures douloureuses sur la peau.
Prurit aquagénique
Il s’agit d’une affection cutanée très rare qui provoque des démangeaisons intenses lorsque votre peau entre en contact avec de l’eau. Les démangeaisons peuvent commencer immédiatement et durer jusqu’à une heure ou plus. Les jambes, les bras, la poitrine, le dos et l’abdomen sont les zones les plus fréquemment touchées.
Prendre une douche ou un bain est inévitable et fait partie de votre routine d’hygiène. Il peut donc être extrêmement difficile de faire face à des démangeaisons après la douche chaque fois que vous prenez un bain. Alors, comment gérer cela ? Découvrez-le dans la section suivante.
Comment gérer les démangeaisons après une douche ?
Appliquez un linge humide froid ou une poche de glace sur la zone de démangeaison pendant 5 à 10 minutes ou jusqu’à ce que la démangeaison s’atténue.
Prenez un bain à l’avoine.
Appliquez une crème hydratante sans parfum ni fragrance.
Utilisez des crèmes qui contiennent du menthol ou de la calamine.
Évitez également de gratter votre peau, car cela pourrait l’irriter davantage et provoquer une infection.
La gestion de la sensation de démangeaison après la douche est plutôt une solution temporaire. Existe-t-il un moyen de prévenir ce phénomène ?
Comment prévenir les démangeaisons après la douche ?
Voici quelques moyens d’essayer d’éviter les démangeaisons après la douche.
Appliquer une crème hydratante sur la peau humide
Appliquez une crème hydratante non parfumée et non odorante sur votre peau encore humide. Cela peut aider à fixer l’humidité sur votre peau. Utilisez une crème hydratante sans huile si vous êtes sujette à l’acné.
Envisagez de changer de savon
Si vous avez constamment des démangeaisons après la douche, cela peut avoir un rapport avec votre savon. Envisagez de changer votre savon pour un savon hydratant. Des études suggèrent que l’utilisation d’un savon hydratant peut réduire les symptômes de la peau sèche qui provoquent des démangeaisons.
Modifier votre routine de douche
Évitez de prendre des douches à l’eau chaude plus d’une fois par jour. Une fréquence accrue et l’eau chaude dépouillent la peau de ses huiles essentielles et la rendent sèche et irritante. Utilisez de l’eau froide ou tiède pour prendre votre douche et limitez la durée de votre bain. Idéalement, vous devriez passer moins de 10 minutes sous la douche.
Utilisation d’huiles essentielles pour le bain
Des études montrent que l’utilisation d’huiles essentielles pour le bain lors de la douche contribue à protéger la fonction barrière de la peau et peut aider à prévenir la sécheresse cutanée. Veillez à diluer ces huiles essentielles avec des huiles de support apaisantes comme l’huile de jojoba avant de les appliquer sur votre peau.
Utiliser des crèmes anti-démangeaisons
L’utilisation d’une crème anti-démangeaisons contenant de l’acide lactique peut aider à soulager les démangeaisons et à conserver l’hydratation de la peau. Vous pouvez également envisager d’utiliser des crèmes contenant du chlorhydrate de pramoxine, car elles peuvent aider à prévenir les démangeaisons de la peau sèche.
Rester hydraté
La déshydratation peut entraîner un dessèchement de la peau et des démangeaisons. Il est important que vous buviez suffisamment d’eau pour rester hydraté et éviter que votre peau ne se dessèche et ne provoque des démangeaisons.
Suivez ces étapes simples et vous serez peut-être en mesure de prévenir les démangeaisons après la douche.
Les meilleurs remèdes maison pour traiter les démangeaisons après la douche
Appliquer du menthol
Une étude menée sur des femmes enceintes a révélé que les effets rafraîchissants du menthol peuvent contribuer à soulager les démangeaisons de la peau. D’autres études portant sur des échantillons plus importants doivent être menées pour en vérifier l’efficacité.
Utilisation d’une poche de froid
L’utilisation d’une poche de glace ou d’un pack froid peut aider à réduire l’inflammation de la peau qui peut être à l’origine des démangeaisons.
Utiliser de la farine d’avoine
Des études montrent que l’utilisation de farine d’avoine colloïdale (viande d’avoine finement moulue et spécialement conçue pour les bains) peut aider à réduire la sécheresse et les démangeaisons de la peau.
Utiliser du vinaigre de cidre de pomme
Diluer un volume de vinaigre de cidre de pomme dans un volume d’eau et l’appliquer sur la zone affectée peut aider à réduire les démangeaisons. Évitez d’utiliser le vinaigre de cidre de pomme si vous avez des coupures ou des plaies ouvertes, car il peut provoquer une sensation de brûlure douloureuse.
Si ces remèdes maison vous aident à soulager vos démangeaisons, c’est parfait. Si ce n’est pas le cas, quelle est la marche à suivre ? Dans la section suivante, nous allons comprendre quand une assistance médicale peut être nécessaire.
